Odlučili ste da smršate? Mogli biste da osnažite kapacitet sagorevanja kalorija hranom koja će Vašoj jetri dati dati veću snagu. Samim tim, put do željene kilaže biće kraći i lakši.
– Ako jedete spanać, blitvu, kelj i drugo zeleno lisnato povrće obezbedićete svom organizmu hranljive materije i vlakna. Ovo povrće obiluje vitaminima i antioksidansima pa snižava opasnost od katarakte, bolesti srca, kancerogenih bolesti i problema sa pamćenjem.
– Mahunarke najviše obiluju vlaknima. Doprinose regulaciji šećera u krvi, a poseduju i mnogo kalijuma koji onemogućava povišenje krvnog pritiska, moždani udar a ublažava i dehidraciju.
– U belom i crvenom luku ima mnogo fitohemikalija koje razgrađuju salo i pritom snižavaju loš holesterol, uspešno se bore sa virusima, gljivicama i bakterijama i održavaju dobro stanje srca. Ovo povrće Vam se saveznik u mršavljenju i preventivi.
– Ukoliko na jelovnik uvrstite ljutu papriku (u svežem stanju, kisela ili u vidu začina) lakše ćete držati pod kontrolom nivo inslulina, zato što ljuta paprika metabolizam čini bržim i umanjuje nivo glukoze pre nego što veće količine insulina prouzrokuju gojenje.
– Začin kurkuma obiluje beta karotenom, antioksidansom koji doprinosi tome da jetra bude zaštićena od negativnih dejstava slobodnih radikala i da deponuje manje masti. Samim tim, jetra postaje snažnija i manje su šanse za pojavu masne jetre.
– Postoje tvrdnje da 1/4 do 1 cele kafene kašičice dodata jelu ili napitku doprinosi metabolizmu šećera veoma efikasno. Previše glukoze u krvi ima za posledicu gojenje. Dodajte u šoljicu kafe ili čaja malo cimeta!
– Semenke i ulje lana imaju sposobnost privlačenja toksina koji se rastvaraju, a smešteni su unutar masnih tkiva u telu. Posle privlačenja, eliminisanje toksina iz tela je mnogo lakše. Tako se u telu deponuje mnogo manje masti, a kilogrami polako odlaze.
…Ništa od ovoga ne pomaže a ipak želite vitkiju liniju i ravniji stomak? Da li ste čuli za tretmane koji su zovu abdominoplastika (zatezanje stomaka) i liposukcija? Možda je vreme da razmislite o njima!