Jogurt – za šta je dobar

Opšte je poznato da je zdravo piti jogurt i mnogo ljudi širom sveta uživa u ovom mlečnom proizvodu, najčešće uz doručak. Evo i dodatnih razloga da pijete jogurt bez obzira na to koliko imate godina!

– obiluje kalcijumom, D vitaminom i fosforom. Samim tim, jogurt smanjuje rizik od nastanka osteopororoze. Obolelima od osteoporoze savetuje se da svakog dana piju jogurt.

– raspolaže bakterijskim kulturama koje debelo crevo održavaju zdravim i smanjuju rizik od raka na tom organu.

– zahvaljujući jogurtu, probavni sistem funkcioniše bolje i uspešnije se oslobađa toksina.

– naročito se savetuje ljudima koje imaju neredovnu stolicu, teškoće u probavi i infekcije creva.

– poboljšava imuni sistem u celini.

– zahvaljujući aktivnim kulturama snižava količinu lošeg holesterola. To govori da je veoma važan i u ishrani ljudi sa bolestima srca.

– kada organizmu nedostaju kalcijum i D vitamin dešava se da krvni pritisak postaje visok. Budući da jogurt obiluje kalcijumom i D vitaminom, savetuje se i svima koji imaju problema sa visokim krvnim pritiskom.

– moć živih kultura jogurta je da savladaju mnoge infekcije. Ako dovoljno često pijete jogurt, rizik od crevnih, gljivičnih i vaginalnih infekcija biće manji.

– idealan je i za sve one koji žele da smršaju, zato što umanjuje apetit.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Pogledajte i ovo: