Kako živeti duže

Neadekvatnom ishranom, stresnim situacijama i lošim navikama, malo po malo narušavamo stanje organizma. Promenite nezdrave navike zdravima i bićete dugovečniji!

Uživajte u salati

– naučnici u Italiji su došli do saznanja da minimalno 200 grama svežeg povrća na dan produžuje životni vek za 2 godine. Salata sa paradajzom, paprikom i šargarepom pomoći će imunitetu, sadašnjem zdravlju i učiniti da duže živite.

Oprezno sa šećerom

-napici sa šećerom malo po malo uništavaju zdravlje i čine Vas izloženijim infarktu. Svakog dana popijte minimalno 5 čaša vode i bićete zaštićeniji od infarkta za 54 %.

Orasi

– ljudi koji su dočekali duboku starost imali su zdrave navike, a između ostalog, jeli su orahe. Jedite oraha pet puta sedmično i živećete za otprilike 2,9 godine više od ljudi koji ne jedu orahe.

Oprezno sa kalorijama

– prevelika količina masti u telu otvara vrata mnogim bolestima. Ne zaboravite parolu ”Treba jesti da bi živeli, a ne živeti da bi jeli”.

Važni su i prijatelji

-ljudi okruženi pravim prijateljima imaju duži životni vek, tvrde istraživači iz Australije. Prijatno druženje, osećaj sigurnosti i pripadnosti nekoj zajednici učiniće Vaš životni vek dužim do čak 7 godina.

Podmladjujte svoje telo i lice

S vremena na vreme svom licu i telu treba da priuštite neke od mnogobrojnih tretmana estetske hirurgije. Neki od popularnih su svakako lifting lica i fileri za lice.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Pogledajte i ovo: