Loading...

Izazovi trećeg doba

Sa navršavanjem 60. godine nastupa tzv. treće doba, odnosno starije doba. Iako su mnoge bake i deke i dalje pune elana, imaju mladalačku energiju i vedrinu, starost je sama po sebi, koliko god imala lepih i manje lepih trenutaka, ipak najmanje izvesno doba u životu. Svi oni koji penziju i pozne godine dočekuju okruženi najbližima i u zdravlju onda s [...]

Pročitaj ceo tekst

Vežbe za istezanje

Istezanje je jako bitne pre svakog vežbanja kako bi se mišići zagrejali i naravno, kako bi se izbegla mogućnost povreda. Istezanje počnite sa 5-10 minuta lakog kardio [...]

Nega ruku tokom hladnih dana

Iako je uvrženo mišljenje da lice i ten otkrivaju vaše godine, sve češće studije pokazuju da se to zapravo najbolje može videti po našim rukama jer njih ne možemo [...]

Kako se čuvati prehlade

Sa prvim zahlađenjima u godini obično se javljaju i prva respiratorna oboljenja. Sezona gripa počinje zahlađenjem i prestaje u proleće, i za nju moramo biti spremni. [...]

Vežbe za ispravljanje kičme

Vežbe za korekciju grudnog koša ispravljaju ,,torakalna dolinu" ili bočno iskrivljena leđa (skoliozu). Lezite na stranu sa jastukom ili savijenom strunjačom u [...]

Vitamin B5 – Pantotenska kiselina

Pripada grupi B kompleksa i topi se u vodi. Naziv ''pantotenska kiselina'' (svuda) je grčkog porekla i govori o rasprostranjenosti vitamina B5. Kao i drugi vitamini B [...]

Afte

Afte su naziv za manje ranice, u beloj, sivoj ili žutoj boji, koje se formiraju u usnoj duplji, mahom na površini jezika. Kada se formiraju, dolazi do pojave beličastih [...]

Žuti čaj

I premda spada u najefiksnija prirodna sredstva za mršavljenje, žuti čaj se već dugo jako retko koristi zato što se obrađuje na malo teži način. U istočnjačkom [...]

Vitamin B1 – Tiamin

Vitamin B1 nosi naziv i ''energetskog vitamina'' zato što pomaže da se ugljeni hidrati, belančevine, masnoće i suvišne količine glukoze razgrađuju. Važan je za [...]

Kako sprečiti starenje kože lica

Kada stanete ispred ogledala, da li ste zadovoljni vitalnošću odnosno izgledom svoje kože? Ako je vaš odgovor pozitivan, onda verovatno niste ni potražili i samim tim i [...]

Pogledajte kako treba da se hranite ako želite da smršate!

Kako bi ste ispravno sprovodili ishranu za mršavljenje, potrebno je da u svoje obroke uvrstite namirnice koje vašem organizmu neće obezbediti više kalorija nego što [...]

Kako smršati prirodno

Koliko puta već ste obećali sebi da ćete korigovati način ishrane, u prvo vreme bili istrajni i uporni, a onda Vas je osećaj gladi pobedio i niste odoleli čokoladi, [...]

Vitamin B2 – Riboflavin

Vitamin B2, koji nosi ime i riboflavin je važan u sintezi energije iz ugljenih hdrata, masti i belančevina. Smatra se i faktorom za rast i disanje ćelija. Učestvuje u [...]

Neprijatan zadah

Ako iz Vaših usta dopire nimalo prijatan miris, ljudima iz Vaše neposredne blizine će biti veoma neugodno. Postoji način da ovaj problem izbegnete ili sanirate. U [...]

Kako živeti duže

Neadekvatnom ishranom, stresnim situacijama i lošim navikama, malo po malo narušavamo stanje organizma. Promenite nezdrave navike zdravima i bićete dugovečniji! Uživajte [...]

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close