Ono što je želja svakoe osobe je ravan trbuh i zdrav metabolizam.
Zato u ishranu obavezno uvedite ovu namirnicu i stavite je na svakodnevni jelovnik.
Uloga ove namirnicwe u nzdravlju je jako važna a riječ je o sirovom bademu.
U nastavku teksta saznajte više o njemu i kako vam on može pomoći u dobijanju ravnog stomaka koji ste oduvek želeli.
Oni ne samo da ubrzavaju rad metabolizma već ubrzavaju i postupak mršavljenja za čak šezdeset dva posto.
Njegovom konzumacijom ukupna tjelesna masnoća se značajno smanjuje a mršavljenje u području trbuha znatno ubrzava.
Dnevna porcija badema je dvadeset tri badema koja su sasvim dovoljna za potrebe u proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.
Za gubitak abdominalne masnoće ključni su baš proteini.
Poznata je činjenica da se bademi sporo razgrađuju pa se dugo ne osjeća glad i nećete posezatiza hranom koja vam je nepotrebna.
Bademi su puni i dijetalnih vlakana koji su neizostavni za pravilan rad probavnog sustava.
Uspješno smanjuju indeks tjelesne mase, pomažu u izgradnji mišićne mase, regulišu krvni pritisak i drugo.
Za ravniji trbuh treba jesti pravilno, paziti na vrijeme unosa hrane, svakodnevno vježbati.
Kombinacija zdrave hrane, vježbe i količine hrane mora dati rezultata.
Naravno, imajte u vidu da bademi sami po sebi nisu dovoljni da biste imali ravan stomak, za to je potrebno i da se zdrave hranite van toga i da redovno vežbate kako bi sagoreli višak masnoće koja se nagomilala od pre.
izvor: info savjetnik