Uzroci prehlade

Malo je perioda tokom čitave godine, kada možete sa sigurnošću reći da niste izloženi mogućnosti da se prehladite.

Prehlada vreba gotovo svuda, na svakom mestu i u svakoj situaciji, ukoliko neadekvatno vodite računa o sebi i ukoliko se prekomerno izlažete hladnoći ili preterujete sa utopljavanjem. Zato, gde god da idete i gde god da se nalazite, trudite se da se dovoljno i adekvatno utoplite, ali istovremeno imajte meru i vodite računa da u tome ne preterate. Dokazano je da ljudi koji preteruju sa utopljavanjem zapravo istovremeno i pojačavaju rizik od izloženosti prehladi, jer stvaraju znatno manju otpornost na hladnoću i prilikom kratkog izlaganja hladnom vazduhu ili boravku u hladnom prostoru, mogu da se prehlade više nego osoba koja je manje utopljena, ali je stekla otpornost na hladnoću. Ipak, steći otpornost na hladnoću, ne znači ne utopliti se, ali podrazumeva to da se sa postepenim padom temperature, postepeno treba i utopljavati. Srazmerno povećanju temperature treba sa sebe skinuti višak odeće, nikako se ne treba od početka do kraja trajanja hladnog perioda isto oblačiti.

Onako kako ste obučeni unutar neke prostorije, nikako ne izlazite i ne zadržavajte se napolju, jer upravo izlaganje naglim razlikama u temperaturi, zapravo se izlažete prehladi.

Poznato je da izloženost hladnoći, utiče na pad i smanjenje imunološkog sistema, a upravo ta činjenica odgovara nastanku, razvoju i nastupanju simptoma prehlade, odnosno sekreciji iz nosa, bolu u grlu, kašljanju, povišenoj telesnoj temperaturi i slično. Zato, pre nego što osetite simptome prehlade i kako bi ste ih sprečili, vodite računa o stanju svog imunološkog sistema, hranite se zdravo i budite dovoljno fizički aktivni. Ako je potrebno, koristite, odnosno konzumirajte i odgovarajuće vitaminske dodatke ishrani, koji će imati dodatni uticaj na pojačanje vašeg imunološkog sistema.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Pogledajte i ovo: